Walentynki

 Dzis … Walentynki! Wiem, że niektórzy z Was chcieliby przeskoczyć z 13 od razu na 15 lutego, 

Walentynki to jedno z tych świąt, jak Dzień Matki czy Dzień Ojca. Ale wiem, że dla wielu z Was to trudny czas, bo osoba, którą chcielibyście obdarować miłością, już odeszła.Ale naprawdę, Walentynki można obchodzić na wiele sposobów, zarówno tych dużych, jak i małych.

Nie będę zagłębiać się we wszystkie powody, dla których żałoba i Walentynki nie idą w parze; jeśli ten dzień jest dla Ciebie trudny, doskonale wiesz dlaczego. Dlatego pomyślałam, że podzielę się kilkoma sposobami na przetrwanie tego dnia: Sluchajcie : 

1. Pozwólcie sobie na smutek. To jest naprawde OK być nieszczęśliwym w ten dzień. Nie jesteś w tym sam – wiele osób nie przepada za Walentynkami! I to nie tylko te, ktore stracily zyciowego partnera.

2. Pomysl : Zignoruj ten dzień. Omiń nachalne reklamy biżuterii, kartki, czekoladki. Jeśli to możliwe, zostań w domu i unikaj mediów.

Czujesz, że moje propozycje  są nierealistyczne? Rozumiem. Udawanie, że ten dzień nie istnieje, może być trudne, a spędzenie go w smutku nie jest dla każdego. Dlatego mam jeszcze jedną propozycję:

1. Zmień perspektywę. Walentynki kojarzą się z romansem, ale w istocie chodzi o miłość w każdej formie. Powtarzam milosc w kazdej formie. Możesz celebrować ten dzień, okazując miłość sobie, przyjaciołom, rodzinie czy nawet nieznajomym.
2. CO robie ja? Maz – oczywiscie , Mama, Brat i Chrzesnica-Bratanica, najblizszi przyjacie – zawsze co roku dostaja ode mnie “cos” ( zwykla kartka, jedna roza, czekoladki) z WIEKIM NAPISEM KOCHAM CIEBIE …… ale to nie wszystko …. Kocham za….. I tu wymieniam 

Wiem, że niektórzy z Was mogą przewracać oczami. Wiem, że Walentynki –  to dzień, który dla wielu z nas może być trudny, zwłaszcza gdy doświadczamy żałoby. To święto, które często podkreśla brak ukochanej osoby, może wywoływać ból i smutek. Ale pamiętajmy, że miłość ma wiele twarzy i możemy celebrować ją na różne sposoby, nawet w obliczu straty.

Miłość do przyjaciół i rodziny:

Mamy Duże kroki:

• Zaproś bliskich na wspólne spotkanie lub kolację. Otocz się osobami, które rozumieją Twoje uczucia i z którymi możesz dzielić wspomnienia.

• Dobrym pomyslem jest Zorganizowanie wieczoru z innymi, którzy przeżywają podobną stratę. Uznajcie, że ten dzień jest trudny, ale postawcie sobie za cel dobrą zabawę i śmiech. Możecie wybrać się do kina na komedię, zorganizować wieczór gier, pójść na kręgle, do klubu komediowego czy zaśpiewać karaoke. TO jest OK !!!!

• Pozwól dzieciom wybrać aktywność. Niech marzą na tyle, na ile pozwala budżet. Dzieci w żałobie potrzebują okazji do dobrej, zdrowej zabawy, a widok ich uśmiechu rozgrzeje Twoje serce. Nie bój się przyznać, że bycie razem jako rodzina podkreśla, kogo brakuje, i korzystaj z każdej okazji, aby wspominać i rozmawiać o ukochanej osobie, nawet jeśli chodzi tylko o powiedzenie: „Tata by to pokochał”.

Małe kroki:

• Podziel się swoimi uczuciami z bliską osobą. Jeśli czujesz się przygnębiony i nie chcesz być sam, zaproś kogoś na spokojny wieczór.

• Zorganizuj wieczór filmowy z dziećmi. Wybierzcie lekkie filmy, takie jak komedie, animacje czy stare klasyki. Zamówcie pizzę, załóżcie piżamy i cieszcie się wspólnym czasem.
  
• Wyślij kartkę lub kwiaty przyjacielowi lub członkowi rodziny, który również czuje się przygnębiony w Walentynki. Być może opłakują tę samą stratę co Ty lub doświadczyli innych trudności. Daj im znać, że nie są sami.

I jak mantre powtarzam : Pamiętaj, że nie ma jednego właściwego sposobu na przeżywanie tego dnia. Najważniejsze jest, abyś słuchał swojego serca i robił to, co dla Ciebie najlepsze. Miłość, którą nosisz w sobie, jest wieczna i zawsze znajdzie sposób, by się wyrazić.

A ponieważ Walentynki , warto zastanowić się, jak przetrwać ten dzień, zwłaszcza gdy serce wciąż boli po stracie bliskiej osoby. Wiem, że dla wielu z nas ten czas może być wyjątkowo trudny. Dlatego dzielę się kilkoma pomysłami, które mogą pomóc:

Miłość do przyjaciół i rodziny:

Większe kroki:

• Zaproś grupę bliskich na luźne spotkanie lub wspólną kolację.

• Zorganizuj wieczór z osobami, które doświadczyły podobnej straty. Uznajcie, że ten dzień jest trudny, ale postawcie na dobrą zabawę i śmiech. Możecie wybrać się do kina na komedię, urządzić wieczór gier, pójść na kręgle, do klubu komediowego czy zaśpiewać karaoke.

• Pozwól dzieciom wybrać aktywność. Niech marzą w granicach budżetu. Dzieci w żałobie potrzebują okazji do radości, a ich uśmiech rozgrzeje Twoje serce. Nie bój się przyznać, że bycie razem jako rodzina podkreśla brak kogoś ważnego. Korzystaj z każdej okazji, by wspominać i rozmawiać o ukochanej osobie, nawet jeśli to tylko stwierdzenie: „Tata by to pokochał”.

Mniejsze kroki:

• Powiedz bliskiej osobie, że czujesz się przygnębiony i nie chcesz być sam. Zaproś ją na spokojny wieczór.

• Zorganizuj wieczór filmowy z dziećmi. Wybierzcie lekkie filmy, takie jak komedie, animacje czy stare klasyki. Zamów pizzę i załóżcie piżamy.

• Wyślij kartkę lub kwiaty przyjacielowi lub członkowi rodziny, o którym wiesz, że również czuje się przygnębiony w Walentynki. Może opłakują tę samą stratę co Ty lub doświadczyli innych trudności. Daj im znać, że nie są sami.

SA TEZ NIEZNAJOMI

Miłość do nieznajomych:

Większe kroki:

• Wolontariat w organizacji charytatywnej to doskonały sposób na nawiązywanie kontaktów i pomaganie innym. Rozważ wybór miejsca, które wspierałaby Twoja ukochana osoba i działaj na jej cześć.

• Dołącz do grupy zainteresowań. Niezależnie czy to grupa wsparcia, klub fotograficzny, chór czy spotkania towarzyskie – interakcje z ludźmi o podobnych pasjach mogą przynieść wiele korzyści.

• Postaraj się wykonać pięć aktów dobroci w ciągu dnia. Niezależnie od ich skali, wprowadzą więcej miłości do świata i sprawią, że poczujesz się lepiej.

Mniejsze kroki:

• Napisz list. Do kogokolwiek. Do organizacji lub osoby, którą podziwiasz. Do kogoś, kto przechodzi trudny czas. Do dziecka lub nastolatka, którego chcesz wesprzeć. A może do zmarłej ukochanej osoby.

• Postanów zrobić jeden akt dobroci w ciągu dnia.

Miłość do samego siebie: kurcze najwazniejsz sprawa;

• Rozpoznaj swoje ograniczenia. Nie zmuszaj się do aktywności, na które nie masz siły.

• Spraw sobie przyjemność. W ramach budżetu, zafunduj sobie dzień relaksu – cokolwiek to dla Ciebie oznacza. Może to być wizyta w spa, zakupy czy rajd monster trucków; jeśli łagodzi to stres lub wywołuje uśmiech, wszystko jest dozwolone.

• Zarezerwuj czas na aktywność, która pomoże Ci poradzić sobie z żałobą – ćwiczenia, jogę, pisanie dziennika, sztukę itp.

• Pozwól sobie na prawdziwe przeżywanie wspomnień o ukochanej osobie i płacz tak długo, jak potrzebujesz. Każdy z nas ma swoje rytuały i przypomnienia, które sprawiają, że czujemy się blisko zmarłych bliskich. Śmiało angażuj się w nie.

• Uwierz, że przyszły rok będzie nieco łatwiejszy.

Pamiętaj, że rozmowy o tym, jak radzić sobie z trudnymi dniami, są moim częstym tematem. Niech ten dzień będzie dla Ciebie okazją do okazania miłości – sobie i innym. Pamiętaj, że nie jesteś sam w swoim bólu, a każdy gest dobroci, zarówno maly , moze niewidzialny dla kogos – robi najwieksza robote – dla Ciebie !!!! i dla odbiorcy .

With Metta ❤️
Anna